日々の記録による健康チャレンジ

日々の記録機能とは

Pep Upの機能のひとつで、体重・体脂肪・血圧・心拍・歩数・睡眠時間を記録できます。
また、ご自身の目標を設定したり、記録の推移をグラフで確認することもでき、毎日の健康管理のパートナーとしてご活用いただけるツールです。
健康保険組合では、日々の記録機能を利用した健康チャレンジを実施しています。

対象者	Pep Up登録案内済みの方（当組合の被保険者、30歳以上の被扶養者）
対象項目	体重・睡眠時間
実施期間	11月1日～12月31日
注意事項	日々の記録のご利用にはPep Upへのログインが必要です。 ※遡及入力は5日前まで可能です。 Pep Upについて

対象項目1つの記録につき、Pepポイント1日あたり5ポイント（即時付与）とします。

体重	食事や運動の状況を振り返ることができます。栄養バランスの整った食事と適度な運動を心がけ、食生活や運動習慣の見直しの参考にしましょう。
睡眠	睡眠時間の特徴をつかむことができます。不規則な就寝習慣の見直しを行うことで、健康維持と疲労改善につなげましょう。